松本市で腰痛を相談できる整体・整骨院5選｜料金・特徴・選び方
腰が痛い。病院では大きな異常はないと言われた。それでも立ち上がるたび、車から降りるたびにつらい。松本市で整体を探してみると、今度は数が多すぎて選べない。
「腰痛専門」「根本改善」「初回○○円」。似た言葉が並びますが、実際には、動きを細かく見るところ、鍼灸を組み合わせるところ、運動を一緒に行うところ、夜遅くまで相談できるところなど、院ごとの違いがあります。
この記事では、松本市内で腰痛への対応を公式サイトに掲載し、施術者・料金・施術方針を確認できた整体・整骨院などから5施設を抜粋しました。順位をつける記事ではありません。今の自分が何を求めているのかを整理し、候補を絞るための記事です。
この記事の掲載方針
松本市岡田で整体りびるどを運営する理学療法士の寺澤が、2026年11月5日時点の各施設の公式サイト・公式予約情報を確認して作成しました。掲載料・紹介料は受け取っていません。
5施設の中には筆者が運営する整体りびるども含まれます。その利害関係を明示したうえで、ほかの施設と同じ項目で情報を整理しています。掲載順は優劣を示すものではなく、各施設が掲げる効果や利用者の感想を本記事が保証するものでもありません。
同じ腰痛でも、長く座った後に痛む人、朝だけ固まる人、脚までしびれる人では、確認したいことが違います。資格や手技名だけで決めず、「何を確認し、その結果をどう説明してくれるか」を見てください。
比較の前に：脚の脱力が急に進む、尿が出にくい・漏れるなどの排尿の変化がある場合は、早急に医療機関へ相談してください。発熱を伴う腰痛や、転倒・事故後の強い腰痛も、整体より受診を優先してください。
松本市で腰痛を相談できる整体・整骨院など5施設
| 施設 | エリア | 公式情報から分かる特徴 | 掲載料金 | 候補にしやすい方 |
|---|---|---|---|---|
| 整体りびるど | 岡田下岡田 | 理学療法士／姿勢・動作・感覚を含めて確認 | 40〜60分 8,000円 初回は評価時間＋20分 | 痛む動作や身体の使い方を整理したい |
| くぼた堂 整体 整骨院 | 和田 | 柔道整復師／腰痛専門整体／夜22時最終受付 | 60分 7,000円 90分 9,900円 120分 12,000円 | 仕事帰りや遅い時間に通いたい |
| 整体院 千与香 | 庄内2丁目 | 理学療法士／腰痛・しびれを中心に掲載／土日も営業日あり | 通常1回 8,000円〜 初回限定案内の掲載あり | 長引く腰痛や脚のしびれを相談したい |
| 天寿堂整骨院・鍼灸マッサージ院 | 庄内3丁目 | 鍼灸と手技を組み合わせる／国家資格者が担当 | 腰痛の鍼＋灸＋マッサージ 3,630〜3,850円 初回料1,980円 | 手技だけでなく鍼灸も検討したい |
| M&K.コンディショニング | 村井町北 | 女性トレーナー／整体とマンツーマン運動 | 各60分 8,800円 | 女性の方で運動やセルフケアまで取り組みたい |
整体を探す前に、医療機関を優先したい腰痛
腰痛には、筋肉や関節の負担だけでなく、骨折、感染、神経の障害、内臓の病気などが関係することがあります。整体では診断や画像検査はできません。
次の変化がある方は、整体の予約より先に整形外科などの医療機関へ相談してください。
安静にしていても軽くならない／日ごとに悪化している／発熱を伴う／転倒や事故のあとから強く痛む／脚のしびれや力の入りにくさが進んでいる／尿が出にくい、漏れるなどの変化がある。
日本整形外科学会も、安静で軽くならない痛み、悪化、発熱、下肢のしびれや脱力、尿漏れを伴う腰痛では、自己管理を続けず速やかに受診するよう案内しています。
すでに医療機関で状態を確認している。大きな異常はないと言われたが、生活の中で痛みを繰り返す。治療後も動きにくさが残っている。そうした段階なら、整体を選択肢として比較できます。
今回の5施設を選んだ基準
口コミの点数や検索順位では選んでいません。公式情報で確認できることに絞り、次の条件をすべて満たす院を掲載しました。
所在地と現在の営業情報を確認できること。
一般的な整体だけでなく、腰痛を相談対象として掲載していること。
誰が、どのような考え方で対応するのかを確認できること。
通常料金、施術時間、初診料などの基本情報が公開されていること。
5施設が同じ特徴に偏らず、読者が条件に合わせて選べること。
改善率、施術実績、推薦文など検証できない数字で順位をつけないこと。
「腰痛に強い5施設」と断定しない理由
各施設の施術件数や改善率を、同じ条件で比較できる公的な資料はありません。ここでは優劣ではなく、腰痛への対応が確認でき、選ぶ理由の違いを説明できる5施設として紹介します。掲載されていない施設が劣る、という意味でもありません。
5施設の違いを、先に一言で整理すると
腰だけでなく、痛む動作や身体の使い方を理学療法士と整理したい方。
仕事が終わる時間が遅く、日中の通院が難しい方。
腰痛を専門に掲げる理学療法士へ相談したい方。
手技に加えて鍼や灸を受けることに抵抗がない方。
施術を受けるだけでなく、自分でも動きながら整えたい女性。
岡田下岡田｜整体りびるど
01整体りびるど
松本市岡田下岡田整体りびるどは、松本市岡田にある完全予約制の整体院です。2007年に免許を取得し、脳神経外科、通所介護、整形外科クリニックなどで臨床経験を積んだ理学療法士の寺澤が担当します。
腰が痛い場所だけを触るのではなく、立ち上がり、前屈、歩行など、実際に困っている動作を確認する方針です。同じ前屈でも、腰だけが曲がっているのか、股関節が使えているのか。身体に力が入りすぎる場面や、動いたときの感覚まで見ながら、どこを変えると動きやすくなるかを整理します。
一方で、画像検査や診断はできません。骨折や感染、進行する神経症状などが疑われる場合は、整体で抱え込まず医療機関の受診を案内します。
この記事で選んだ理由：理学療法士が、痛みの強さだけでなく「どの動作で、どう崩れるか」を確認する方針が公式サイトで明確だからです。
- 所在地
- 〒390-0313 長野県松本市岡田下岡田18-1 コニファーマンション岡田101
- 担当
- 理学療法士 寺澤慶大
- 営業時間
- 月・火・木・金 9:30〜17:30／水 9:30〜12:30／土 13:30〜17:30
- 定休日
- 日曜日・祝日
- 料金
- ベーシック整体40〜60分 8,000円。初回は評価を含むため所要時間＋20分
- 駐車場
- 建物前に1台
- 公式情報
- 整体りびるど｜施術メニュー・料金
入口まで5段の階段があります。脚の力が入りにくい、階段が不安、痛みが強く安全に上がれないという方は、予約前に必ず相談してください。
和田｜くぼた堂 整体 整骨院
02「肩こり・腰痛専門院」くぼた堂 整体 整骨院
松本市和田くぼた堂は、松本市和田にある整体・整骨院です。施術者は国家資格の柔道整復師。公式サイトでは、筋肉や関節の緊張、骨盤や身体のバランスを確認し、腰痛整体、ストレッチ、姿勢改善などを行うと案内しています。
大きな特徴は営業時間です。通常は10時から23時まで、水曜日は17時から23時までで、最終受付は22時。松本市内でも、仕事帰りの遅い時間に相談しやすい院です。
腰痛専門整体は60分、90分、120分の設定があります。短い時間で済ませたいのか、時間をかけて受けたいのかを選べる一方、どのコースが必要かは症状と希望を伝えて確認した方がよいでしょう。
この記事で選んだ理由：腰痛専門のメニューと通常料金が明記され、夜22時まで受付しているため、通える時間を重視する方に明確な選択理由があるからです。
- 所在地
- 〒390-1242 長野県松本市和田68-14
- 担当
- 柔道整復師 窪田真也
- 営業時間
- 10:00〜23:00／水曜日のみ17:00〜23:00（最終受付22:00）
- 定休日
- 火曜日
- 料金
- 腰痛専門整体60分7,000円／90分9,900円／120分12,000円
- 駐車場
- 2台
- 公式情報
- くぼた堂｜腰痛治療
長いコースほど自分に合うとは限りません。最初に「今の状態なら何分を勧めるか」「2回目以降も同じ時間が必要か」を聞いておくと、費用を見通しやすくなります。
庄内2丁目｜整体院 千与香
03整体院 千与香 CHIYOKA
松本市庄内整体院 千与香は、庄内2丁目にある整体院です。院長は理学療法士で、公式サイトでは腰痛や脚のしびれを中心に相談対象として掲載しています。最初から最後まで院長が担当すると案内されているため、担当が変わらない院を希望する方にも比較しやすい情報です。
平日は20時まで、土曜・祝日は18時まで、日曜は午前に営業日があります。松本駅から徒歩15分と案内され、駐車場も用意されています。
通常料金は1回8,000円から。初回限定の案内も掲載されていますが、キャンペーンには人数や期間などの条件が付くことがあります。初回価格だけでなく、継続時の通常料金と提案される頻度を確認してください。
この記事で選んだ理由：腰痛やしびれを中心に掲げ、担当者の資格、通常料金、営業時間を公式サイトで確認できるからです。
- 所在地
- 〒390-0828 長野県松本市庄内2丁目1-19
- 担当
- 院長は理学療法士・運動器認定理学療法士
- 営業時間
- 平日9:00〜20:00／土・祝9:00〜18:00／日9:00〜12:00（不定休あり）
- 定休日
- 月曜日
- 料金
- 通常1回8,000円〜。初回限定価格の掲載あり
- 駐車場
- 2台
- 公式情報
- 整体院 千与香｜公式サイト
脚のしびれがある場合は、整体だけでよいかを先に考える必要があります。脱力が進む、歩ける距離が短くなり続ける、排尿・排便の変化がある場合は整形外科を優先してください。
庄内3丁目｜天寿堂整骨院・鍼灸マッサージ院
04天寿堂整骨院・天寿堂鍼灸マッサージ院
松本市庄内天寿堂は、庄内3丁目にある整骨院・鍼灸マッサージ院です。院長は柔道整復師、はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有し、ほかのスタッフについても資格が公式サイトに掲載されています。
腰痛への自由診療として、鍼・灸・マッサージを組み合わせる料金が示されています。手技だけの整体とは方法が違うため、「鍼は避けたい」という方には合いません。反対に、鍼灸も含めて相談したい方には候補になります。
なお、慢性的な腰痛は原則として健康保険の対象ではありません。急性のけがでも、原因や通院状況によって扱いが変わります。保険が使える前提で予約せず、自費料金になるかを事前に確認してください。
この記事で選んだ理由：腰痛に対する鍼灸と手技の内容、料金、施術者の国家資格が公式サイトに明記され、手技だけではない選択肢として違いが明確だからです。
- 所在地
- 〒390-0828 長野県松本市庄内3-7-1
- 担当
- 柔道整復師、はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師など
- 営業時間
- 平日8:30〜12:00／15:00〜19:00、土曜8:30〜12:00／14:00〜17:00
- 休診日
- 木曜午後・日曜日・祝日
- 料金
- 腰痛の鍼＋灸＋マッサージ3,630〜3,850円。初回料1,980円
- 駐車場
- 公式サイトに複数台分の案内あり
- 公式情報
- 天寿堂｜施術・料金
予約時に「慢性的な腰痛であること」「鍼灸を希望するか」「初回の合計金額」を伝えて確認すると、保険施術との認識違いを減らせます。
村井町北｜M&K.コンディショニング
05M&K.コンディショニング
松本市村井町北M&K.コンディショニングは、女性トレーナーによる女性向けの整体とマンツーマン運動教室です。担当者は健康運動指導士で、フィットネスクラブでのトレーナー経験や健康講座の実績が公式サイトに掲載されています。
腰痛向けの運動プログラムは60分8,800円。身体を整えてもらうだけでなく、シンプルな動きを一緒に行い、セルフケアまで知りたい方に向く構成です。
ここは女性向けのサービスです。また、健康運動指導士は運動指導に関する資格で、医師や理学療法士のように診断や医療行為を行う資格ではありません。病気や神経症状が疑われる腰痛は、先に医療機関で確認してください。
この記事で選んだ理由：「整体を受ける」だけでなく、女性がマンツーマンで運動とセルフケアまで取り組めるという、ほかの4院とは異なる選択理由があるからです。
- 所在地
- 〒399-0035 長野県松本市村井町北2丁目8-10 B102
- 担当
- 女性トレーナー・健康運動指導士
- 営業時間
- 9:00〜19:00（最終受付19:00）
- 定休日
- 日曜日・祝祭日
- 料金
- 整体・腰痛運動プログラムなど各60分8,800円
- 駐車場
- 2台
- 公式情報
- M&K.コンディショニング｜公式サイト
運動が苦手でも対応可能と案内されています。どの程度動くのか、痛みが強い日にも実施するのか、服装はどうするかを予約時に確認すると安心です。
予約する前に、これだけは聞いておきたい
「腰痛を見てもらえますか」だけでは、費用や方針までは分かりません。次の4つを聞けば、かなり選びやすくなります。
- 初回と2回目以降の総額はいくらか
初回限定価格ではなく、通常料金、初診料、追加料金、回数券の有無まで確認します。 - 最初に何を確認するのか
痛い場所だけでなく、脚の力や感覚、姿勢、実際に困っている動作を確認するかを聞きます。 - 施術時間と滞在時間は同じか
「60分」がカウンセリングを含むのか、実際の施術時間なのかで内容は変わります。 - 医療機関を勧める基準があるか
整体の範囲を超える状態を抱え込まず、必要なときに受診を勧めてもらえるかは重要です。
理学療法士として、腰痛の相談先で見るところ
派手な手技名より、「昨日より痛いです」という話を聞いたときに、何を確認するか。私はそこを見ます。
前に曲げると痛いのか、反らすと痛いのか。座った後なのか、歩いた後なのか。脚の力や感覚に変化はないか。施術直後だけでなく、帰宅後や翌日にどうだったか。違いがあれば、同じ施術を機械的に続けるのではなく、説明や対応も変わるはずです。
もう一つは、通う回数を最初から言い切らないこと。ある程度の目安は必要ですが、身体の反応も生活条件も人によって違います。何回通えば治るかより、「何を目安に継続・間隔変更・終了を判断するか」を聞いてみてください。
腰痛の相談先について、よくある質問
Q．整体と整形外科、どちらへ行けばいいですか？
けがの直後、安静にしていても強く痛む、発熱がある、脚の脱力や排尿の変化がある場合は、整形外科などの医療機関を優先してください。原因が分からない腰痛を一度も医療機関で確認していない場合も、先に診断を受けておくと安心です。医療機関で緊急性のある状態が否定され、動作や身体の使い方を見直したい段階なら、整体を選択肢に加えられます。
Q．料金が安い整体を選んでも大丈夫ですか？
安いこと自体が悪いわけではありません。ただし、初回価格だけでは判断できません。2回目以降の通常料金、1回の施術時間、提案される頻度、追加料金や回数券の有無まで確認し、続ける場合の総額で比べてください。
Q．まず一度受けてから、通うか決めてもいいですか？
問題ありません。初回の説明に納得できるか、施術後だけでなく帰宅後や翌日にどう変化したかを見て判断してください。その場で長期契約を急かされた場合は、いったん持ち帰って考えても構いません。
まとめ｜腰痛の整体選びは、院名より「選ぶ条件」を先に決める
松本市には、腰痛を相談できる整体・整骨院などが数多くあります。ただ、5施設を比べただけでも、動作評価、夜の通いやすさ、腰痛特化、鍼灸、運動指導と、選ぶ理由はかなり違います。
まず、整体より医療機関を優先する状態ではないかを確認する。そのうえで、受けたい方法、担当者、通常料金、通える時間を比べる。初回価格や強い宣伝文句より、この順番で考えた方が失敗は減ります。
料金、営業時間、担当者、キャンペーンは変更されることがあります。予約する際は、各施設の公式サイトまたは電話・LINEで最新情報を確認してください。
「整体へ行ってよい腰痛なのか分からない」「病院で異常なしと言われたけれど、動くとまだ痛い」という段階でも構いません。まず、いつから、どの動作で、どこが痛むのかをお聞かせください。
医療機関での確認を優先した方がよいと考えた場合は、無理に施術を勧めず、その旨をお伝えします。
整体りびるどの腰痛への対応を詳しく知りたい方へ
各施設を比較したうえで、りびるどで何を確認するのかを知りたい方は、腰痛の症状別ページをご覧ください。姿勢・動作の確認方法や予約前の案内を掲載しています。
※2026年11月5日時点の公開情報をもとに作成しています。本記事は各施設の施術結果を順位付けしたものではなく、個別の効果を保証するものでもありません。
